Yksilövalmennus Minusta Varaa palvelu Hinnasto Yhteydenotto

Hyvinvointia pilateksella ja barrella

Pilates on Joseph Pilateksen kehittämä kehonhallinta menetelmä, joka on vuosien saatossa kehittynyt vastaamaan ihmisten tämän päivän haasteisiin.

 

Pilates Laine 

on studio Orimattilan keskustassa, torin laidalla. Ja toimii saman katon alla Torinkulman Fysioterapian kanssa. Pilates Laine tarjoaa 

  • matto-pilatesta
  • laite-pilatesta 
  • barrea
  • pienryhmä tunteja, sekä yksilöohjausta
  • yritystunteja
  • pt- palveluja,liikunta- ja ravintovalmennusta
  • kahvakuulaohjausta
Varaa tästä

 

Mitä on barre

"barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto"

Se on supertehokasta, mukaansa tempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti.

Barre on monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa pakaroita, reisiä ja keskivartaloa. Barre kehittää kestävyysvoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat lihakset

 

 

Varaa tästä

 

Mitä eroa on matto pilateksella ja laitteella

Laitteen avulla kehittyy paremmin ymmärrys matto pilateksestä. Molemmat harjoittelumuodot täydentävät toisiaan.

  • jousi on kuin lihas joka venyessään on voimakas ja elastinen
  • laitteen avulla kehon osat konkretisoituvat paremmin
  • Pilates on kehoa monipuolisesti aktivoiva kokonaisuus
  • matto pilates haastaa kehoa mukavalla tavalla ja pienvälineet tuo vaihtelua treeniin

Asiakkaani ovat kertoneet harjoitteiden jälkeen..

“löysin kävellessäni pakaroiden syvät lihakset kun olin harjoitellut matolla alkeispilatesta."

“Nyt tunnen keskivartalon syvät lihakseni ja tunnin treenin jälkeen olo on timmi. Nyt osaan aktivoida,ne myös kuntosalilla treenatessani.”

 

"Pilates pitää niska-hartia seudun auki kun työkseni istun paljon eteenpäin kumartuneena.”

 

Valitse sinulle sopiva palvelu

....................

Ryhmiin otetaan neljä-kuusi henkilöä, jotta ryhmää olisi helpompi hallita ja näin saat spesifimpää ohjausta. Yksilötunneilla saat juuri sinulle tarkoitettuja liikkeitä, jotka tukevat sinun tarpeitasi. Yksilötunneilla pureudutaan heikomman kehonosan harjoittamiseen ja vahvistamiseen

Varaa tästä

Olen Heli Laine

 Olen Suomen pilates yhdistyksen jäsen sekä toimin myös hallituksessa varsinaisena jäsenenä. Olen käynyt pitkän Pilates Health matto-ohjaaja koulutuksen sekä laitepilates ohjaajakoulutuksen FIHF eli Finnish Intitute of Health and Fitnessin järjestämänä sekä Barre Academy ohjaaja koulutuksen.